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Nachhaltiger Stressabbau mit Faszientraining

Effektive Übungen für einen rundum gesunden Körper

Die Faszien durchziehen den ganzen Körper mit einer netzartigen Struktur, die ihm Halt und Elastizität gibt. Die Aktivierung dieses Netzes durch gezielte Übungen wirkt entschlackend und reinigend auf das ganze System.

Die Autoren beziehen die neuesten Erkenntnisse der Faszienforschung mit ein und wenden sie auf die Praktiken des Yoga an. Schwerpunkte des Inhalts sind nachhaltiger Stressabbau und die Rolle der Faszien bei Rückenschmerzen.

Das Buch gliedert sich in einen theoretischen und einen praktischen Teil. Die Übungen sind alle mit Fotos anschaulich erläutert.

Die Autoren

Dirk Bennewitz, ehemaliger Fallschirmjäger, praktiziert seit 30 Jahren Aikido. Mittlerweile ist er auch ein bekannter Yogalehrer. Er praktiziert Yoga seit 15 Jahren.

Andrea Kubasch hat zahlreiche, erfolgreiche Yoga DVDs herausgebracht. Zusammen mit ihrem Mann Dirk führt sie in Hamburg das Yoga Zentrum "Power Yoga Germany".


Broschiert: 152 Seiten mit vielen Farbfotos
Format: 17,4 x 1,6 x 22,3 cm

D. Bennewitz, A. Kubasch ~ FASZIENTRAINING MIT YIN-YOGA

Hersteller:
Art.Nr.: 200555
EAN: 9783778782484
Gewicht: 0,50 KG
16.989995 16,99 € *