Warum schlafen so wichtig ist

Der Autor Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse und verdeutlicht damit die enorme Wirkung der Nachtruhe. Denn Schlaf ist einer der unterschätztesten und zugleich wichtigsten Aspekte eines langen, gesunden und glücklichen Lebens. Der richtige Schlaf macht uns klüger, schlanker, attraktiver, beugt Demenz und Krebs vor, verringert das Risiko für Diabetes und Herzinfarkt und stärkt das Immunsystem.

Ein internationale Bestseller in über 30 Ländern.

Taschenbuch, 384 Seiten
Format: 12,6 x 18,4 cm