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Kleine Rituale mit großer Wirkung

Ereignisse wie Hochzeiten und Geburtstage werden meist ausgiebig gefeiert – doch was ist eigentlich mit den kleinen alltäglichen Dingen? Haben sie nicht viel mehr Aufmerksamkeit verdient? Dieses Buch zum Thema Self-Care und Achtsamkeit zeigt Ihnen einen Weg, das Leben in vollen Zügen zu genießen und jeden Tag schön zu gestalten. Mit praktischen Anregungen für tägliche Rituale halten Sie inne, tanken neue Kraft und erleben ganz bewusst mehr Ruhe. 

Dieses Buch ist der perfekte Self-Care-Begleiter, um jeden Moment auszukosten.
Viele Menschen sehnen sich nach Ruhe und mehr Zeit für ihre eigenen Bedürfnisse, aber im Hamsterrad aus Routinen und Verpflichtungen scheint eine Auszeit vom hektischen Trubel unmöglich. Die bekannte Yoga-Lehrerin Nadia Narain, die schon Promis wie Supermodel Kate Moss oder Schauspielerin Reese Witherspoon unterrichtete, und ihre Schwester Katia Narain Phillips bringen uns das Geheimnis der Entschleunigung bei: Einfache Rituale sind sehr hilfreich, um mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Alltag zu integrieren. Dieses Buch hält die ideale Anleitung zur Selbstfürsorge bereit – mit vielen persönlichen Tipps und stimmungsvollen Fotos! 

Self-Care locker und unkompliziert vermittelt, weder religiös noch esoterisch. 

Gebundene Ausgabe, 192 Seiten
Format: 15 x 20,4 cm

Rituale - Self-Care im Alltag von Nadia Narain und Katia Narain Phillips

Hersteller:
Art.Nr.: 200671
EAN: 9783831038411
14.950005 14,95 € *