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Alles Rund um den Schlaf

Die Autorin Dr. Arlene K. Unger, Wellnesscoach und klinische Psychologin, bietet eine einzigartige Reihe von Achtsamkeits- und Entspannungsübungen an, die dabei helfen ein- und durchzuschlafen. Wir werden erholt aufwachen und uns gewappnet fühlen, für alles, was der Tag bereithält. Das Buch hat die perfekte Größe für das Nachtkästchen und wurde so entworfen, damit man es immer bei sich haben können.

Dem Teufelskreis schlafloser Nächte mit 50 einfachen Übungen entfliehen, zum Beispiel mit Malübungen und Bestätigungen, die helfen, tief und fest (ein) zu schlafen.

Gebundene Ausgabe, 160 Seiten
Format: 14,4 x 17,2 cm

Schlaf von Dr. Arlene K. Unger

Hersteller:
Art.Nr.: 200775
EAN: 9789463591201
4.950015 4,95 € *