Kochen, Yoga und Anwendungen zur Entschleunigung

Stress belastet unsere Gesundheit: Bluthochdruck, Migräne, Schlafstörungen, Rückenschmerzen, ein schwaches Immunsystem – viele weit verbreitete Beschwerden sind die Folge davon, dass wir uns genervt, gereizt und überfordert fühlen.

Die ayurvedische Gesundheitslehre kennt viele Mittel und Wege, dem vorzubeugen und zu entgehen. In diesem Buch findest du zahlreiche Rezepte für eine ausgewogene typgerechte Ernährung, Anregungen für hilfreiche Rituale im Alltag sowie Entspannungsübungen. Das Buch enthält außerdem einen Test zum Erkennen der individuellen Stressmuster.

Broschiert mit zahlreichen Fotos, 128 Seiten
Format: 19,8 x 22,3 cm