Lehrbuch für klassisches Yoga und Yogatherapie in russischer Sprache

Andrej Lobanov unterrichtet seit den 80er Jahren Yoga und ist Gründer der russischen Yoga Schule YOGA LAM. Er ist Arzt, Yogatherapeut und Leiter der „Akademie traditioneller Heilsysteme und Entwicklung des Menschen“, einer führenden Bildungsinstitution zur Ausbildung von Yogalehrern in Russland.

Andrej Lobanov ist Autor von mehr als 30 Schriften über Heilung und Entwicklung, hat Bildungskurse erstellt und zahlreiche Artikel und Blogs verfasst. Yoga praktiziert er seit 1978 und er hat ein universales System für eine natürliche Entwicklung entwickelt, auf physischer, psychischer, schöpferischer und spirituellen Ebene.

Das System YOGA LAM ermöglicht dem Menschen, sich selbst auf allen Ebenen zu beeinflussen, den Körper, den Verstand, die Emotionen und die Psyche, und so in Harmonie mit sich selbst und der Welt zu leben.

Dieses Lehrbuch beschreibt die Anfangsstufe vom System YOGA LAM und enthält alle notwendigen Übungen für eine selbständige Wiederherstellung und Erhaltung der Gesundheit, einem  hohen Lebenstonus und der Lenkung des psychischen Zustandes. Enthalten sind:

• • Vorbereitende Übungen
• • Methoden der Reinigung des Körpers und Empfehlungen für die Ernährung
• • Asanas und dynamische Übungsreihen
• • Atemübungen (Pranayamas)
• • Techniken zur Entspannung, Befreiung von Stress und Lenkung der Aufmerksamkeit
• • Theorie und Übungsreihen zum selbständigen Üben

Alle Übungen und Techniken sind für Menschen in jeder Altersgruppe zugänglich. Das Buch wird bereits von tausenden Praktizierenden und Yogalehrern benutzt. Die Methodik hat vielen Menschen geholfen, gesund zu leben und ihr Potential zu entfalten, für physisches, psychologisches, intellektuelles und spirituelles Wachstum.

Gebundene Ausgabe, 324 Seiten
Format: 15 x 22 cm
Sprache: russisch

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Учебник классической йоги и йоготерапии

Андрей Лобанов — основатель отечественной авторской школы йоги «ЙОГА ЛАМ» (1983), преподаватель йоги с 33-летним стажем, врач. йоготерапевт. Ректор«Академии традиционных систем оздоровления и развития человека. —ведущего образовательного учреждения по подготовке преподавателей йоги в России. Автор более 30 программ по оздоровлению и развитию, образовательных курсов, утверждён-ных министерством образования. методических пособий, статей и блогов. Практикуя йогу с 1978 года, Андрей Лобанов создал универсальную систему естественного раз-вития — физического, психического, творческого. духовного. Система «ЙОГА ЗАМ. позволяет человеку научиться управлять всеми своими структурами —телом,умом,эмоциями,психикой,и жить в гармонии с собой и окружающим миром.

Учебник описывает начальный уровень системы «ЙОГА ЗАМ. и содержит все необходимые практики для самостоятельного восстановления и поддержания здоровья, высокого жизненного тонуса и управлении своим психофизическим состоянием:

• гимнастики,

• методы очищения организма и рекомендации по питанию,

• асаны и динамические комплексы,

• дыхательные упражнения и пранаямы,

• техники релаксации, снятия стресса, управления вниманием;

• теоретическую базу и комплексы для самостояпльных заняти.

Все упражнения и техники доступны для освоения людям любого возраста. независимо от уровня физической подготовки. Книга уже стала настольной для тысяч прагпиков и преподавателей йоги, а методика, которая s ней описана, помогла множеству людей научиться быть здоровыми и раскрыть потенциал для психофизического. интеллектуального и тtховного развития.

Твердый переплет: 324 страницы
Размер: 15 x 22 см