Massage von Larry Costa

Über 30 Anwendungen für Entspannung und Gesundheit

Star-Masseur und Autor Larry Costa zeigt in diesem Buch, worauf es bei Massagetechniken ankommt und wie die über 5 Millionen hochsensiblen Sinneszellen der Haut auf angenehme Weise stimuliert werden können. Eine sanfte Massage löst Spannungen, mindert Stress, sorgt für eine gleichmäßige Atmung, Glücksgefühle und kann Schmerzen lindern. Neben den grundlegenden Techniken und Wellnessmassagen werden auch spezielle Anwendungen wie Anti-Cellulite-, Kopfhaut- oder Peelingmassagen erläutert. Ein Schwerpunkt des Buches sind zudem therapeutische Massagen, etwa bei Rücken-, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen sowie Selbsthilfe bei Wadenkrämpfen oder müden Beinen.

Taschenbuch, 160 Seiten
Format: 18,4 x 23,6 cm