Gesunde Füße - step by step von Katy Bowman

Schritt für Schritt zu gesünderen Füßen, Knien, Hüfte und Rücken

Ein einfaches, aber hochwirksames Programm mit 12 Übungen beugt Rücken-, Hüft- und Kniebeschwerden vor und schenkt bei Hallux valgus und vielen anderen Leiden Linderung. Mit Fünf-Punkte-Check zum Aussortieren ungeeigneter Schuhe, Kurzanleitung, um Schritt für Schritt vom Absatzträger zum Barfußläufer zu werden, sowie Antworten auf häufig gestellte Fragen und vielen Tipps zum Schuhwerk von Kindern, Senioren, Schwangeren und Berufstätigen.

Schmerzende Füße sind nicht nur unangenehm, sondern Teil eines weitaus größeren Problems, denn der aktuelle Zustand unserer Füße beeinflusst langfristig die Gesundheit von Knien, Hüften und Wirbelsäule und damit unsere Beweglichkeit. Die gute Nachricht ist: Fußbeschwerden sind meist die Folge von „Anwendungsfehlern“ – und Fehler lassen sich korrigieren, oft auch ohne teure Behandlungen. Katy Bowmans Trainingsprogramm für gesunde Füße, ihre Haltungskorrekturen und ihre Tipps für den Schuhkauf helfen hier effektiv.

Taschenbuch, 144 Seiten
Format: 16,4 x 22,1 cm