Yoga für dich und dein Kind von Andrea Helten

Yoga als Weg der Verbindung

Die erfahrene Kinderyogalehrerin, Autorin und Mutter Andrea Helten zeigt über 60 abwechslungsreiche Übungen für Eltern und Kind. Diese können frei kombiniert, in Abfolgen von beliebiger Dauer absolviert und mit fantasievollen Geschichten verbunden werden. Dabei kann das Programm perfekt auf die Bedürfnisse des Kindes angepasst werden – von klassischen Yogapositionen, motivierende Flows, über entspannende Meditationen bis zu einfachen Massageanwendungen ist für jede Situation das Richtige dabei. Während Eltern und Kind gemeinsam in Bewegung kommen, erleben sie auf diese Weise ein ganz besonderes Verbundenheitsgefühl – und haben gleichzeitig richtig viel Spaß zusammen!

Yoga ist ideal, um die Beziehung zum eigenen Kind zu vertiefen. Beim gemeinsamen Üben begegnet man sich spielerisch und achtsam zugleich. Außerdem ist Yoga auch für Kinder sehr förderlich, da es die Beweglichkeit verbessert, die Muskeln stärkt und eine ausgleichende Wirkung auf Geist und Körper hat.

Taschenbuch, 192 Seiten
Format: 18,7 x 23,8 cm