mp3 Download Yoga für Anfänger - Sanfte Stunde

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Yoga CD für Anfänger

Sanfte Yogastunde mit Tiefenentspannung

Übungen, die für Menschen geeignet sind, die noch keine Erfahrung mit Yoga haben oder gerne besonders sanft üben möchten. Ideal auch als Geschenk für jeden, der Yoga einfach mal ausprobieren will. Bewusstseinsschulung, sanfte Dehnung, tiefe Entspannung.

Im Programm enthalten: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen für einen entspannten Rücken, Nackenübungen, sanfte Wechselatmung, Bauchmuskelübung, unterstützter Schulterstand, sanfter Fisch, sanfte Vorwärtsbeuge, Kobra, Drehsitz, Tiefenentspannung.

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Sprecher: Sukadev Bretz.
Gesamtlaufzeit 53 Minuten