Armgestützte Haltungen und Umkehrhaltungen von Ray Long

Kraft - Beweglichkeit - Präzision

Die Bücher der vorliegenden Reihe bieten einen methodischen Ansatz, wie wir Körper und Geist in der Yogapraxis verbinden und ins Gleichgewicht bringen können. Der vierte Band beschließt die Serie mit armgestützten Haltungen und Umkehrhaltungen - zwei Asanagruppen, die zweifelsohne körperliche Gegensätze vereinen.

Auch dieser Band beschreibt die biomechanischen und physiologischen Prinzipien und ihre Anwendung in den Stellungen. Die einzelnen Haltungen werden anhand farbiger, dreidimensionaler Illustrationen des Skeletts sowie der wichtigsten Muskeln, Bänder und Sehnen dargestellt.

Softcover: 222 Seiten mit vielen Illustrationen
Format: 21,4 x 27,9 cm