Yoga Exakt von Wolfgang Keßler

Kraft und Vitalität durch exakte Yogapraxis

Dem anatomisch gerechten Üben von Asanas liegen einige Ausführungsprinzipien zugrunde, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene gelten und die sich auch in den Variationen der Asanas wieder finden.

So werden Vorwärtsbeugen, Rückwärtsbeugen, Drehungen und Umkehrstellungen durch diese Haltungsmerkmale lebendig. Kraft und Vitalität strömen durch einen aufgerichteten Körper und nehmen Einfluss auf Seele und Geist. Es sind oft klein erscheinende Details, die eine Asana beleben und ihre Wirkungen hervorheben.

Der Autor Wolfgang Keßler ist Yogalehrer und Yogatherapeut, spezialisiert auf Yoga für den Rücken und Vorträge zur Anatomie und Physiologie. Nach seinem 2008 erschienenen Buch "Yoga und der Rücken atmet auf" folgt nun die Fortsetzung mit einer Anleitung für Asanas der Mittelstufe.

Taschenbuch / 90 Seiten
Format: 29,7 x 21 cm

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