Achtsames Wahrnehmen zur Schmerzlinderung und Befreiung von Krankheiten

Kann man körperliche und seelische Schmerzen selbst lindern oder gar heilen? Der Philosoph und Meditationslehrer Hans Vater zeigt in diesem Buch, auch aufgrund eigener körperlicher und spiritueller Erfahrungen, dass Schmerzen sich auflösen, wenn man sie bewusst wahrnimmt, sie mutig akzeptiert und sich sogar bewusst in sie vertieft, bis ein Umschwung zur Heilung erfolgen kann. Er analysiert verschiedene Arten körperlicher und seelischer Schmerzen, auch schmerzliche Gefühle wie Angst, Wut, Eifersucht, Neid, Schuld oder Süchte und vermittelt Fähigkeiten und Tricks, sie achtsam wahrzunehmen und zu lindern.

Dieses Buch ist ein Selbsthilfe-Ratgeber und macht Mut, sich den Schmerzen und Problemen zu stellen. Heilende Achtsamkeit kann auch als Meditationsform und als Hilfe zur Karma-Heilung beschrieben werden.

Taschenbuch, 168 S.
Format: 12,3 x 19,3 cm