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Wirkungsvolle Anleitungen für das Üben zuhause

Ob Atemübungen, Sonnengruß, Asanas oder Tiefenentspannung - auf dieser Seite finden Yoga Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen Anregungen für das selbständige Üben zuhause.​

Du willst mehr Energie? Dann probier mal Chakra Yoga. Du wünscht dir mehr Balance in deinem Leben? Vielleicht geben dir die Ayurveda DVDs einige schöne Anregungen. Und das Programm für Bauch-Beine-Po ist übrigens nicht nur für Frauen - auch Männer wissen es zu schätzen. Allein das Praktizieren stärkt das Selbstbewusstsein und verbindet Körper und Seele miteinander.