Gesundheit beginnt im Kopf

Ayurveda ist die umfassende Philosophie und Praxis des gesunden, langen und erfüllten Lebens. Dabei geht es aber längst nicht nur um einen vitalen Körper und gesunde Ernährung. Der indische Heiler Janesh Vaidya zeigt eindrucksvoll, was oft zu kurz kommt: Auch unser Geist braucht bewusste Pflege und heilsame Hinwendung. Hierfür gibt es zahlreiche effektive Methoden: Meditation, Fokussierung, Gedankenhygiene und regelmäßig ausreichende Ruhephasen sind die Basis für ein Leben, in dem unsere Kräfte und Energien mental und körperlich frei fließen können. Aus der Verbindung dieser Prinzipien mit bewusster Ernährung und Bewegung entsteht ein ganzheitliches Lebenskonzept für anhaltende Vitalität, Gesundheit und innere Harmonie - hervorragend in den modernen Alltag integrierbar.

Praktisch nutzbares und authentisches Ayurveda-Wissen von einem Heiler mit lebenslanger Erfahrung.

Gebundene Ausgabe, 432 Seiten
Format: 14,6 x 22,1 cm