Die 8 Übungen aus dem Yogasutra
des Patañjali

Das Yogasutra des Patañjali geht auf das Thema Leiden als treibende Kraft allen menschlichen Handelns und Denkens ein und zeigt einen Weg zur Befreiung auf. Der Weg ist in 8 Schritte gegliedert.

R. Sriram geht in diesem Folgeband zu seinem Buch Das Yogasutra von Patanjali näher auf diesen achtgliedrigen Übungsweg ein. Dabei erläutert er zeitgemäß und mit anschaulichen Beispielen, wie diese Entwicklungsschritte für Menschen von heute aussehen können und wie du aus diesen Quelltexten des Yoga Unterstützung finden kannst bei jeder Art von Problem oder Herausforderung.

Die acht Glieder des Übungsweges sind:

- die Regeln im zwischenmenschlichen Verhalten (Yama)
- die persönliche Disziplin (Niyama)
- Körperhaltungen (Asana)
- Regulierung des Atems (Pranayama)
- das Bewusstsein für die Sinne (Pratyahara)
- Konzentrationsfähigkeit (Dharana)
- das stille Reflektieren (Dhyanam) und
- die vollkommene Erkenntnis (Samadhi)

Bei jeder Stufe geht es um Disziplinierung, doch ist immer eine Disziplin gemeint, die dir hilft, frei zu werden.

Hardcover
128 Seiten
Format: 13 x 21 cm