Befreiung des Atems

Die Autorin Veronika Langguth stellt in diesem Buch die Druckpunktarbeit der berühmten Atemtherapeutin Ilse Middendorf vor: Druckpunkte an den Fingerkuppen, im Gesicht und an den Füßen werden aktiviert, was die Atembewegung in bestimmten Körperregionen anregt und das Atembewusstsein fördert. Mit einfachen Übungen können unter anderem Verkrampfungen der Atemmuskulatur gelöst, Ängste und Panikattacken gelindert und Schlafstörungen vermindert werden. Und das mitten im Leben, denn die Druckpunkte können unauffällig angewendet werden, sei es im Meeting, in der Schule oder in der Bahn.

Broschiert, 96 S.
Format: 12,6 x 18,7 cm