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Jeden Morgen einen guten Morgen

Dieses Buch zeigt, wie man mithilfe von kleinen Ritualen, einer Prise Achtsamkeit und einer liebevollen Körperpflege aus einem miesen oder normalen Morgen einen optimalen machen kann – für einen richtig guten Tag. Dazu gehören neben einem gesunden, schmackhaften Frühstück u.a. auch ein wenig Hatha-Yoga, eventuell eine kleine Morgenmeditation und – als Grundlage eines guten Morgens – eine erholsame Nachtruhe. Eine exemplarische Morgenroutine für eine Woche rundet das Buch ab und hilft dabei, zur eigenen Morgenroutine zu finden.

Gebundene Ausgabe, 176 Seiten
Format: 16,1 x 21,6 cm

Das kleine Buch vom guten Morgen von Inga Heckmann

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Art.Nr.: 200754
EAN: 9783424153279
16.000005 16,00 € *