Das umfassende Trainingsprogramm für den großen Lendenmuskel

Dem Psoas, dem großen Lendenmuskel, schenken Sportwissenschaft und Medizin und erst seit kurzer Zeit die Beachtung, die er verdient. Ist er verspannt, verkürzt oder schlicht nicht kräftig genug, äußert sich das in Rückenschmerzen, Hüftbeschwerden, Koordinationsproblemen beim Sport und einer einseitigen Körperhaltung. Abhilfe schafft hier das von Prof. Froböse entwickelte Psoas-Training.

Neben Übungen für die Kräftigung und Stabilisierung des Psoas und der ihn umgebenden Faszien finden sich im Buch ergänzende Psoas-Übungen, die speziell für bestimmte Sportarten geeignet sind (Laufen, Fußball, Radfahren, Schwimmen).

Broschiert
144 Seiten
Format: 17,1 x 24,1 cm