Bereicherung der Yoga-Praxis mit Tao Yoga

Die beiden Autoren zeigen nicht nur den Ausgangspunkt der Inneren Alchemie vieler Yoga-, Chi-Kung- und schamanischer Systeme, energetischer Heilweisen und der Disziplinen hochentwickelter Religionen. Sie führen auch in die Theorie und die Praxis des Tao Yoga ein. Mit dieser Art des Atems unterlegen wir seine einzelnen Übungssysteme. Die Erhöhung des Energieniveaus durch Tao Yoga führt zu besserer Eigen- und Fremdwahrnehmung, authentischem Verhalten, Abgrenzungsfähigkeit und ist die Voraussetzung für effektiven Schutz. Tao Yoga gewichtet gleichermaßen Öffnung und Erdung und stärkt unsere Mitte. Einige sehr effektive Praktiken des Tao Yoga können wir sofort in den Alltag übertragen.

Dieses Buch schließt eine Lücke im Bereich Hatha Yoga (Atemübungen, Yoga und Meditation). Es zeigt detailliert, wie die höchste Form des Atems, der Uratem Kevali, für jeden Menschen erlernbar ist. Als Transmissionsriemen in diese Tiefe der menschlichen Existenz nutzen wir den spontanen körpereigenen Atemimpuls des Erfahrbaren Atems nach Ilse Middendorf. Seine Weiterentwicklung, der feine Nasenatem, der direkt Prana und Chi entstehen lässt, kommt sehr nahe an Kevali heran.

Gebundene Ausgabe, 380 Seiten
Format: 14,4 x 21,6 cm