Mit zusätzlicher Variante aus dem Yin-Yoga

In vielen Yogastilen ist surya namaskar als Aufwärmübung nicht mehr wegzudenken. Entdecken Sie in diesem Buch neue Wege!

Die Autorin präsentiert verschiedenste Formen des Sonnengrußes. Zudem zeigt sie eine innovative Variante, die die männliche Energie (Yang) mit der weiblichen Energie (Yin) harmonisch verbindet. Diese Übungsabfolge ist daher viel sanfter und dient im Gegensatz zum traditionellen, kräftigenden Sonnengruß der Dehnung.

Alle Asana-Abfolgen werden leicht verständlich und mithilfe von anschaulichen Fotos erklärt. Hier findet jede/r eine ideale Sonnengruß-Variante für sich. Auch für Yoga-Anfänger geeignet!

Dieses Buch ist besonders für diejenigen, die denken, dass sie schon alles über den Sonnengruß wissen.

Taschenbuch
96 Seiten
Format: 11,6 x 16,5 cm