Die Kunst der Entspannung in der Anspannung

Wir funktionieren oft auf der Basis von gelernten und verinnerlichten Gewohnheitsmustern. Wenn wir etwas als angenehm oder unangenehm empfinden, entstehen spürbare innere Spannungen, die uns auf unbewusste Muster zurückwerfen. Diese Muster zu erkennen und zu überwinden fördert Flexibilität, Lebensfreude und ein Gefühl von Freiheit.

Dieses Buch kann zu nachhaltigen, inneren Veränderungen bewegen. Es arbeitet ganzheitlich mit der Philosophie der kleinen Schritte, konkreten Anleitungen und leichten Übungen, die auch Körper- und Haltungsübungen beinhalten. Um das Gelernte zu vertiefen und effektiver in den Alltag integrieren zu können, werden Übungsprotokolle zur Verfügung gestellt, die zusätzlich heruntergeladen und ausgedruckt werden können.

Dieses Buch lässt erkennen wie sehr der Körper, wenn er sanft ausgerichtet wird, zu einer großen Hilfe auf dem Weg zu mehr Bewusstheit werden kann.

Taschenbuch, 112 S.
Format: 12,0 x 19,0 cm