Die Atemschule des Yoga

Pranayama, die Atemschule des Yoga, befähigt uns zu einer Kontrolle der Emotionen, die zu innerem Gleichgewicht, Konzentrationsfähigkeit und heiterer Gelassenheit in allen Lebenslagen führt. Pranayama ist die Brücke, über die der Yoga-Praktizierende aus dem Bereich der körperlichen Übungen in den der geistigen Entwicklung fortschreitet.

In diesem Buch werden die 14 Grundmethoden des Pranayama vorgestellt, und der Leser wird in 82 sorgsam abgestuften Übungsschritten von den einfachsten Atemübungen zu den fortgeschrittensten geleitet. Über 200 Abbildungen und nach verschiedenen Schwierigkeitsgraden zusammengestellte Übungsprogramme ermöglichen es dem Yoga-Übenden, die Atemschulung des Yoga nach zu vollziehen und deren erstaunliche Wirkung an sich selbst zu erfahren.

Gebundene Ausgabe / 360 Seiten
Format: 14,6 x 3,5 x 22,1 cm