Der Klassiker von Satyananda Yoga

Mit diesen 34 Asanas bewegen wir uns durch alle Gelenke des Körpers, erhalten sie geschmeidig, für Energiebewegungen durchlässig und beugen vielen Problemen, Alterserscheinungen und Krankheiten vor; akute Probleme werden gelindert oder beseitigt.

Auf 2 CDs wird durch alle Übungen geführt; im Begleitheft gibt es einen tieferen Einblick in die Wirkungsweise dieser einfachen und doch hochwirksamen Übungen.

Teil 1 - Gruppe der antirheumatischen Asanas: Lockerung der Gelenke. Wer unter Arthritis, Rheuma, Herzproblemen, hohem Blutdruck oder anderen Krankheiten leidet, sollte mit diesen Übungen beginnen. Ihre Wirkung erstreckt sich auf den pranischen und geistigen Bereich.

Teil 2 - Gruppe der verdauungsfördernden Asanas: Kräftigung des Verdauungssystems. Für Menschen, die unter Magenverstimmung, Sodbrennen, Verstopfung, übermäßigen Blähungen, Diabetes, Appetitlosigkeit, Krampfadern und Funktionsstörungen der Geschlechtsorgane leiden. Diese Asanas lösen alle Energieblockaden im Unterleibsbereich.

Teil 3 - Shakti Bandha Asanas - Lösen von Energieblockaden: Besserer Energiefluss im Körper und Lösung neuromuskulärer Knoten, besonders in der Beckenregion, einem bevorzugten Bereich für Energieblockaden. Mit diesen Asanas wird blockierte Lebensenergie wieder aktiviert und Rückenprobleme gelindert bzw. ihnen vorgebeugt. Sie sind hilfreich bei Menstruationsproblemen und dienen der Belebung der Muskeln und Organe im Becken.

2 CDs mit Begleitheft
Format:12,5 x 14,0 cm