Raum für Yoga im Alltag

Einmal pro Woche für eine Stunde ins Yogastudio? Gerade noch so hektisch zum Unterrichtsbeginn geschafft und kaum ist man raus, dreht sich das Stressrad weiter? Die Autorin und Yogalehrerin Inga Heckmann weiß, wie schwer es für viele Yoga-Praktizierende ist, das im Unterricht gelernte auch im Alltag anzuwenden und eine eigene wohltuende Yogaroutine zu etablieren. Deshalb zeigt sie in diesem Buch, wie Menschen mit wenig Zeit, kleine Yogainseln in ihren Alltag integrieren können. Yoga funktioniert jederzeit an jedem Ort: zum Beispiel ein kurzer Twist auf dem Bürostuhl oder eine Achtsamkeitsmeditation beim Zähneputzen. Das Buch ist sehr edel und hinreißend aufgemacht und wird so zur tollen Motivation und einem super Geschenk für alle, die Yoga lieben.

Gebundene Ausgabe, 160 Seiten
Format: 16,2 x 21,7 cm