Der sanfte Weg zur inneren Mitte

Die populären traditionellen Yogastile sind meist Yang-orientiert. Das bedeutet, dass der Fokus der Übungen auf den Muskeln liegt. Yin Yoga wirkt hingegen auf das tiefer liegende Bindegewebe, indem die einzelnen Asanas länger und mit entspannter Muskulatur gehalten werden.

Yin Yoga bietet den Schlüssel zu mehr Beweglichkeit und zur Vervollkommnung der Yogapraxis. Der Chi-Fluss wird harmonisiert, die Regeneration der Faszien und Gelenke wird angeregt und der Weg in die eigene Mitte geschieht wie von selbst.

Stefanie Arends Buch zu diesem passiv orientierten Yogastil ermöglicht es dir, die individuelle Anatomie deines Körpers zu berücksichtigen - mithilfe von Praxisorientierung, großen Bildern, leicht verständlichen Beschreibungen und vielen Variationsmöglichkeiten.

Gebundene Ausgabe, 176 Seiten
Format: 16 x 22 cm