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Yin Yoga bedeutet sanftes Dehnen, langes Halten der Stellungen, bewusste Selbstwahrnehmung und freier Fluss des Atems. Dieses Buch enthält einiges zum Hintergrund von Yin Yoga sowie 7 Programme für alle Körpermeridiane. Angeleitet werden ruhige Yoga-Übungen, die das Fasziensystem des Körpers stimulieren und stärken. Helga Baumgartner zählt zu einer der bekanntesten Yin-Yoga-Lehrerinnen Deutschlands. Broschiert, 144 SeitenÜben für innere Ruhe und Entspannung
Format: 16,9 x 21,1 cm
Inkl. CD mit geführten Übungen (Laufzeit: 60 Minuten)