Üben für innere Ruhe und Entspannung

Yin Yoga bedeutet sanftes Dehnen, langes Halten der Stellungen, bewusste Selbstwahrnehmung und freier Fluss des Atems. Dieses Buch enthält einiges zum Hintergrund von Yin Yoga sowie 7 Programme für alle Körpermeridiane. Angeleitet werden ruhige Yoga-Übungen, die das Fasziensystem des Körpers stimulieren und stärken.

Helga Baumgartner zählt zu einer der bekanntesten Yin-Yoga-Lehrerinnen Deutschlands.

Broschiert, 144 Seiten
Format: 16,9 x 21,1 cm
Inkl. CD mit geführten Übungen (Laufzeit: 60 Minuten)

Yin Yoga Seminare bei Yoga Vidya