Ein Yoga-Buch, das unter die Haut geht

Wie ist die perfekte Fußhaltung bei einer bestimmten Asana? Welche Sehnen werden bei welcher Yoga-Haltung gedehnt? Dieses einzigartig illustrierte Yoga-Buch zeigt über 30 Asanas in detaillierten Grafiken und aus verschiedenen Perspektiven. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen verdeutlicht es, wie sich die Haltungen positiv auf Muskeln, Gelenke, Bänder und Knochen auswirken. So gelingt es Praktizierenden ihre Yoga-Praxis zu vertiefen und ihren Körper besser zu verstehen.

Die Besonderheiten dieses Buches:
• Anatomischer Rundumblick auf Hatha Yoga: Berücksichtigung unterschiedlicher Richtungen des Hatha Yoga und Betrachtung der Asanas aus einer völlig neuen Perspektive. 
• Hatha Yoga-Übungen mit allen anatomischen und physiologischen Details: Detaillierte Illustrationen zeigen, wie über 30 Asanas körperklich und geistig wirken und verdeutlichen alle anatomischen Einzelheiten aus jedem Blickwinkel. 
• Wissenschaftlich fundiert und verständlich: Die umfassende Einleitung erhält wichtige Informationen über die menschliche Anatomie: Knochen, Muskeln, Nerven, Blutkreislauf, Atmung, Stoffwechsel, Verdauung und lymphatisches System. 
• Praktischer Frage-Antwort-Teil: Wie man Rückenschmerzen lindert und Stress wegtrainiert? Im Yoga-Buch finden Sie Antworten auf all Ihre Fragen rund um das Thema Yoga und dessen körperliche und mentale Wirkung. 

Dieses Yoga-Buch zeigt in eindrucksvollen Bildern wie und warum Yoga wirkt.

Taschenbuch, 216 Seiten
Format: 20,2 x 24 cm