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Ausgeschlafen durch den Tag

»Ich kann nachts nicht Durchschlafen und fühle mich morgens gerädert.«
»Mein Kopf ist voller Gedanken, so dass ich Abends nicht einschlafen kann.«

Das klingt für dich vertraut? Schlafstörungen sind keine Seltenheit und können zu schwerwiegenden Problemen führen. Aber das muss nicht sein. ‚Mein Schlaf-Gut-Journal‘ ist ein liebevoll gestaltetes Buch, welches Planer und Journal vereint und so zu deinem täglichen Begleiter wird, wenn du besser schlafen möchtest.

Eine persönliche Wochenplanung, Erinnerungen und Reflexionen des Gelernten unterstützen dich dabei optimal auf diesem Weg.

Dr. Carolin Marx-Dick bringt über 20 Jahre Praxis-erfahrung als Psychotherapeutin und Schlafexpertin in dieses Journal ein.

Gemäß ihres Behandlungsgrundsatzes: ‚Guter Tag – Gute Nacht‘ gibt sie von Woche zu Woche anschauliche und konkrete Anleitungen zur Gestaltung eines schlaffördernden Alltags.

Mit einer Fülle von wertvollen Tipps und Inspirationen zeigt dir die Autorin, wie du durch erholsamen Schlaf zu mehr Wohlbefinden, Gesundheit und Leistungsfähigkeit finden kannst. So hilft das ‚Schlaf-Gut-Journal‘ dir dabei, dauerhaft erholsame Nächte zu verbringen.

Softcover
322 Seiten
Format: 14 x 22 cm

Mein Schlaf-Gut-Journal von Dr. Carolin Marx-Dick

Hersteller:
Art.Nr.: 200940
EAN: 9783903072923
19.99999999995 20,00 € *