Achtsamkeit und Entspannung für Groß und Klein

Kennst du das? Manchmal ist man einfach wütend oder schlecht gelaunt? Höchste Zeit für eine Pause und positive Energie!

Bist du bereit? Dann atme einmal tief aus wie ein Feuerdrache. Nimm deine Hände vors Herz und spüre, wie sich deine Atmung verlangsamt. Strecke deine Arme bis zum Himmel und mache einen Buckel wie eine Katze. Wie fühlt sich dein Körper dabei an? Merkst du, wie du langsam ruhiger wirst?