Gemeinsam bewegen und entspannen mit Familienyoga

Familienyoga tut gut und macht Spaß – davon profitieren Kinder und Erwachsene gleichermaßen. Wenn zwischen den vielen Verpflichtungen des Alltags immer weniger Zeit für gemeinsame Entspannung, Ruhemomente und körperliche Nähe zwischen Eltern und Kindern bleibt, dann hilft Yoga dabei, sich auf spielerische Weise wieder nahezukommen.

Die Yogalehrerin Sonja Zernick stellt in ihrem Buch Partnerübungen vor, die Eltern und Kinder gemeinsam machen. Sie sind besonders geeignet für Kinder im Grundschulalter. Die Übungen aus dem Eltern-Kind-Yoga werden in eine Zauberwaldgeschichte verpackt und mit schönen Fotos und Zeichnungen anschaulich illustriert.

So wird Familienyoga zu einem echten Erlebnis. Jede Yoga-Einheit endet mit einer gemeinsamen Entspannungsübung, wie einer Massage oder Fantasiereise, die auf der beigelegten Audio-CD angeleitet wird. 
 

144 Seiten, illustriert, mit Audio-CD
Format: 22,5 x 1,4 x 24,3 cm