Yoga in der Schwangerschaft - einfach und anschaulich gezeigt

Die Yogapraxis schenkt der werdenden Mutter neue Energie. Sie lernt, Körper und Geist in Einklang zu bringen und sich bewusst mit dem wachsenden Kind zu verbinden.

Buch und DVD demonstrieren anschaulich, wie Yogahaltungen sich für die werdende Mutter eignen und sich positiv auf die Schwangerschaft und das Kind auswirken.

Das Buch bietet pro Schwangerschaftstrimester ein spezielles Übungsprogramm an. Für das 3. Trimester gibt es zusätzlich Partnerübungen. Es wird auch beschrieben, welche Übungen bei verschiedenen Schwangerschaftsbeschwerden helfen können.

Für die Zeit danach helfen ausgewählte Rückbildungsübungen dabei, wieder in Form zu kommen. Die DVD nimmt spezifische Bedürfnisse der Schwangeren in den Fokus - sei es das Bedürfnis nach einem kraftvollen Sonnengruß, einem entspannenden 10-Minuten-Rückenprogramm oder auch nach einer berührenden Meditation zur Vorbereitung auf die Geburt.

Klappenbroschur, 80 Seiten
Format: 20 x 16,4 cm
inkl. DVD