Mit Yoga entspannt durch die Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine wunderschöne und einmalige Zeit. Damit du diese aufregenden Monate entspannt genießen kannst, hälst du dir typische Beschwerden wie Müdigkeit oder Rückenschmerzen am besten mit schonendem Schwangerschaftsyoga vom Leib.

Die Yoga-Übungen sind optimal auf die Bedürfnisse werdender Mamas zugeschnitten. Spezielle Rückbildungsübungen helfen dir außerdem dabei, nach der Geburt wieder in Form zu kommen. 

Über 400 anschauliche Fotos und leicht nachvollziehbare Schritt-für-Schritt-Anleitungen stellen dir Entspannungs-, Atmungs- und Dehnübungen für jedes Stadium der Schwangerschaft sowie für die Rückbildung vor.

Auch für Einsteigerinnen geeignet! 

Yoga in der Schwangerschaft – Buch-Highlights auf einen Blick: 
• Yoga-Übungen für Mamis in spe. 
• Asanas für jedes Stadium der Schwangerschaft. 
• Mehr als 400 Fotos. 
• Zur natürlichen Geburtsvorbereitung. 
• Grundlagen des Schwangerschaftsyoga einfach erklärt.

Paperback
160 Seiten
Format: 18,6 x 22,9 cm
Mit über 400 farbigen Fotos