Ein achtsamer Wegweiser zu neuen Erfahrungen

Bewusst fasten bedeutet eine tiefe Reinigung auf allen Ebenen – Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe und neue Energie kann erwachsen.

Seit über drei Jahrzehnten begleitet Ruediger Dahlke seine Fastengäste durch die besondere Zeit des Neuanfangs und gibt seinen reichen Erfahrungsschatz nun in diesem Fastenbegleiter weiter.

Das inspirierende Programm, ergänzt durch praktische Übungen und wirkungsvolle Rezepte, führt dich durch die Fastenzeit zu Hause und motiviert dich dazu, die Aufbauzeit nach dem Fasten für eine gesunde Ernährungsumstellung zu nutzen.

Taschenbuch
224 Seiten
Format: 12 x 19 cm