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Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit

Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben.

Gleichzeitig hilft sie, Ruhe und Lebensfreude, auch inmitten des alltäglichen Stress und im Angesicht seelischer oder körperlicher Schmerzen wiederzufinden. Die CD enthält eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Body-Scan, wie sie von Dr. Jon Kabat-Zinn in der Stress-Reduction-Clinic entwickelt wurden. Den deutschen Text spricht Ulrike Kesper-Grossman.

Jon Kabat- Zinn ist Gründer und ehemaliger Direktor der Stress Reduction Clinic, Professor für Medizin an der Universität in Worchester, Massachusetts sowie Direktor des Instituts für Achtsamkeit in Medizin, Gesundheitsvorsorge und Gesellschaft. Er ist international bekannt dafür, Achtsamkeitspraxis in die medizinische Betreuung zu integrieren.


Gebundene Ausgabe, 48 Seiten
Buch & CD
Format: 13,4 x 1,2 x 13,6 cm

Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit (inkl. CD) von John Kabat-Zinn

Hersteller:
Art.Nr.: 200408
EAN: 9783924195571
19.899967 19,90 € *