Ruheinseln im Alltag finden

Dieses schöne Buch ist speziell auf die Bedürfnisse von Müttern zugeschnitten. Alle Übungen lassen sich leicht in den Mama-Alltag integrieren und erfordern wenig Aufwand und kaum Zeit. Und manchmal machen die Kinder einfach mit!

Es kommen auch andere Expertinnen und Mütter zu Wort, die beschreiben, welche Vorteile das Meditieren gerade Müttern bietet und wie individuell die Übungen umgesetzt werden können, je nachdem, wie alt die Kinder sind und wann die Mutter ihre Zeitfenster hat. Das Buch ist für jede Mutter eine Bereicherung, egal wieviel Erfahrung sie mit Meditation schon gemacht hat.

Katrin Michel ist Meditationslehrerin.

Mit Audio-Download für 3 Meditationen.

Paperback
176 Seiten
15,5 x 21,0 cm
Durchgehend zweifarbig mit Illustrationen