Meditationen to go

Sie stehen im Supermarkt in der längsten Schlange, sitzen wie festgenagelt auf Ihrem Bürostuhl, kochen das Mittagessen während das Telefon läutet und die Kinder quengeln – und alles wonach Sie sich sehnen ist eine kleine Auszeit? Mit "Buddha für unterwegs" bekommen Sie auch im größten Trubel für einen Moment der Ruhe. Erlernen Sie mithilfe ganz einfacher Meditationen die Kunst buddhistischer Gelassenheit. Die Meditationen lassen sich überall ohne Aufwand umsetzen und beziehen Ihre Situation ebenso mit ein wie Dinge, die Sie in Ihrem Alltag umgeben. So werden Tastatur, Staubsauger und Co. von Gebrauchsgegenständen zu Meditationshelfern. Alle Meditationen stehen in der Tradition buddhistischer Lehren, die leicht verständlich aufbereitet auch Anfängern den schnellen Einstieg in die Praxis ermöglichen.

Gebundene Ausgabe, 120 S.
Format: 10,7 x 16,2 cm