Übe dein Yoga ganz individuell – denn jeder Körper ist einzigartig

Für eine gesunde und entspannte Yogaerfahrung ist die korrekte Ausrichtung ganz essenziell. Lerne deine eigene Anatomie kennen und passe deine Yogapraxis daran an. Wie das geht, zeigt dir der erfahrene Yogalehrer Bernie Clark.

Wie wird die Bewegung durch die Eigenheit des Körpers beeinflusst? Wie sind menschliche Gewebe beschaffen und auf welche Weise können sie einschränken? Welche Form und Funktion haben Hüft-, Knie- und Fußgelenke und wie wirkt sich das auf dein Yoga aus? Auf alle diese Fragen hat das Buch Antworten bereit und hilft mit umfassender Sicht den eigenen Körper zu verstehen und so zum individuellen Yoga zu finden.

Bernie Clark ist seit 1998 Yoga- und Meditationslehrer. Davor war er über 25 Jahre in der Technologiebranche und der Raumfahrttechnik tätig.

Softcover
320 Seiten
Format: 21,4 x 27,9 cm