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Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannung für Körper und Geist und ebenso eine tantrische Meditation. Sie wurde von Paramahansa Satyananda entwickelt und gilt als Essenz von Satananda Yoga.

Swami Satyananda Saraswati gilt als einer der großen Yoga und Tantra Meister unserer Zeit. Die Bihar School of Yoga wurde 1963 von ihm gegründet, und unter seiner Führung entwickelte sich die Lehre der BSY, die heute als Satyananda Yoga bekannt ist.

Swami Prakashananda führt durch die Übung. Sie ist Sannyasin von Paramahansa Satyananda und leitete seit 1984 das Satyananda Yoga Zentrum e. V. In dieser Schule wird das umfassende System Satyananda Yoga gelehrt. Yoga Nidra gilt als die Essenz dieses Systems.

Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuführen. Die Übung eird üblicherweise in Shavasana ausgeführt, kann jedoch auch im Sitzen ausgeführt werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Swami Satyananda Saraswati hat hier aus alten tantrischen Quellen eine Übung geschaffen, die es dem modernen Menschen in unserer hektischen, reizüberfluteten Zeit ermöglicht, sich probemlos in diesen für Körper und Geist revitalisierenden und aufnahmebereiten Zustand zu begeben. Mit Yoga Nidra wird darüberhinaus das Gedächtnis geschult, die Konzentration verbessert und freudiges Lernen möglich.

Zunächst wird durch zwei Kurzübungen geführt, falls keine 30 Minuten für eine Entspannung zur Verfügung stehen.
Bei der Führung durch Yoga Nidra wurde absichtlich auf Visualisierungen verzichtet. Diese Yoga Nidra Übung ist daher auch für Menschen geeignet, die stark introvertiert sind oder unter Depressionen leiden. Ehe mit weiterführenden Übungen ein Vordringen in die innere Welt erfolgt, ist es wichtig, zuerst mit der äußeren Welt zurecht zu kommen. Die Übung wird idealerweise einmal täglich ausgeführt, am besten stets zur gleichen Zeit.

CD Yoga Nidra I

Hersteller:
Art.Nr.: 240065
EAN: 3928831232
Gewicht: 0,10 KG
16.999983 17,00 € *