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Übungen aus dem Pranayama 

Wer bewusst atmet, wird vitaler, entspannter und gesünder

Dieses Hörbuch stellt 10 klassische Techniken aus dem Pranayama vor. Die Übungen sind einfach und schnell zu praktizieren und lassen sich mit verblüffendem Effekt im Alltag anwenden. Blockaden werden gelöst, der Energiefluss im Körper angeregt und viele Beschwerden wie Stress, Schlaflosigkeit, Asthma oder Verdauungsprobleme verschwinden oder werden gelindert. 

Die Musik des bekannten indischen Komponisten und Musikers Roop Verma hat er speziell für diese CD kombiniert und eingespielt.

Swami Saradananda ist eine direkte Schülerin von Swami Vishnu-Devananda und lehrt seit über 30 Jahren Yoga, Meditation und Atemtechnik. Zurzeit führt sie das Flying Mountain Yoga Zentrum in London und hält weltweit Kurse.

Seminare mit Swami Saradananda bei Yoga Vidya
 

Aus dem Inhalt:
Über das Atmen
Prana - Energiefluss in unserem Körper
Richtig atmen in 4 Schritten
Atem-Basisübung: Stress abbauen - den Geist beruhigen
Kapalabhati - der Feueratem
Prana Vayu - der vitalisierende Atem
Samana Vayu - der nährende Atem
Vyana Vayu - der ausdehnende Atem
Apana Vayu - der reinigende Atem
Udana Vayu - der expressive Atem

Gesamtlaufzeit 71:46 Minuten

CD Atem - Kraftquelle deines Lebens

Hersteller:
Art.Nr.: 240146
EAN: 9783830463665
19.500054 19,50 € *