Regelmäßige Meditation hilft, den Geist zur Ruhe zu bringen, und kann die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit im Alltag erhöhen. Hier die Grundausstattung für die Meditationspraxis zu Hause: Ein Meditationskissen zusammen mit dem Buch ‚Japa Yoga‘ von Swami Sivananda und einer CD mit angeleiteten Meditationen, gesprochen von Sukadev Bretz.

Meditationskissen Lotus - natur

Japa Yoga - Buch

Meditation-Der Weg zum inneren Frieden - Audio CD