Sanftes Üben bringt den gesamten Organismus ins Gleichgewicht

Die DVD eignet sich besonders für Menschen, die schon etwas Erfahrung mit Yoga haben oder einfach gerne sanft üben möchten. Die Übungen trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System, bringen den Geist zur Ruhe, stärken Flexibilität und Körperkraft und bringen den gesamten Organismus ins Gleichgewicht.

Einfache Übungen zum Aufwärmen und Aufladen, sanfte Atemübungen (Pranayama), langsame Runden Sonnengruß und die wichtigsten Yoga Grundstellungen (Asanas), progressive Muskelentspannung und eine angeleitete Tiefenentspannung.

DVD / Gesamtlaufzeit ca. 105 Minuten