In diesem Hatha Yoga Buch wird der Yoga Vidya Stil in seiner Vielfalt mit über 650 farbigen Fotos ausführlich erklärt. Du erlernst den klassischen Hatha Yoga in der Tradition von Swami Sivananda Schritt für Schritt. In das grosse Yoga Vidya Hatha Yoga Buch sind die langjährigen Erfahrungen von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, eingeflossen.

Dieses Hatha Yoga Buch ist ein Begleiter für die Yogapraxis, der Anfängern genaue Erklärungen und erfahrenen Yogis Inspiration und Abwechslung bietet. Auch für Yogalehrer bei der Planung von Yogastunden im Yoga Vidya Stil ist dieses Yoga Buch sehr empfehlenswert.

Dieses Hatha Yoga Buch behandelt folgende Themen:

- die Yoga Vidya Grundreihe (12 Grundstellungen)
- der klassische Sonnengruß und Variationen
- einfache Anfängerübungen und sanfte Varianten
- fortgeschrittene Variationen
- klare Übersicht der 84 Haupt-Asanas
- Atem-, Entspannungs- und Meditationstechniken
- die Philosophie des Yoga (sechs Yogawege)
- die Tradition des integralen Yoga nach Swami Sivananda
- yogische Ernährung mit veganen Rezepten aus der Ashram-Küche Yoga Vidya Bad Meinberg

Dieses Hatha Yoga Buch richtet sich auch an Anfänger

Mit Hilfe dieses Buches und kostenloser Videos in Internet kannst du dich mit dem Yoga Vidya Stil vertraut machen und die Grundstellungen neben dem Besuch von Yogastunden mit einem erfahrenen Yogalehrer erlernen: Yoga Anfängerkurs-Video.

Regelmäßige Praxis ist beim Yoga sehr wichtig. Auf den Webseiten von Yoga Vidya findest du viele weitere Videos mit Anleitungen für Yogastunden und kannst so deine eigene Praxis abwechslungsreich gestalten: Hatha Yoga Stunden online.

Natürlich ersetzt dieses Buch den erfahrenen Yogalehrer nicht, es ist ein Begleiter für deine Praxis. Hier kannst du Yoga Vidya Yogalehrer in deiner Nähe finden: Yoga-Vidya-Zentren.

Taschenbuch
256 Seiten
Format:  24 x 21 x 1,4 cm     

Vertiefe deine Praxis mit einem Seminarbesuch in einem der vier Yoga Vidya Ashrams: Seminare bei Yoga-Vidya.

Kommentare zum "Großen Yoga Vidya Hatha Yoga Buch"

Stephanie Schauenburgam 1. Oktober 2016 um 13:25 2

(Fast) quadratisch, praktisch, gut!
Yoga Vidya ist ein Riese der europäischen Yoga-Branche: Alleine 1000 Lehrer werden in diversen Zentren und Seminarhäusern pro Jahr ausgebildet. Das im hauseigenen Verlag erschienene umfassende Praxis-Handbuch kann sich seiner Leserschaft also sicher sein. Aber auch für Yogis außerhalb der Yoga-Vidya-Welt ist dieses Grundlagenwerk sicher eine gute Anschaffung, denn umfassend heißt hier wirklich: umfassend!

Das Buch erklärt auf gut 250 Seiten anschaulich die wichtigsten Asanas samt Varianten und den körperlichen, geistigen und energetischen Wirkungen, es führt in die Grundlagen der Philosophie ein, zeigt Übungsreihen für spezielle Bedürfnisse, schildert spirituelle Praktiken wie Mantra, Japa, und Puja, zeigt verschiedene Formen von Pranayama, Meditation und Entspannung und hat dann sogar noch Platz für einen Ernährungsteil samt Rezepten. Das alles hat nicht nur Hand und Fuß, es präsentiert sich auch erfrischend simpel und frei von albernen Style-Ambitionen. Perfekt für Einsteiger, die alles Wichtige für kleines Geld zusammengefasst haben wollen.

FAZIT: Ein weiteres umfassendes Praxis-Handbuch? Ja, aber ein wirklich empfehlenswertes.

aus: Yoga Journal September 2016

und von Nina Haisken aus Yoga Aktuell – Oktober/November 2016

.....in Zeiten von Online-Studios und YouTube sind gute Übungsbücher noch immer gefragt – und ein solches hält man mit dem neuen Praxisbuch von Yoga Vidya in der Hand. Im Mittelpunkt des Buches stehen u.a. bebilderte Anleitungen zu den 12 Haltungen der Yoga-Vidya-Grundreihe, zum Sonnengruß und zu verschiedenen gut für Anfänger geeigneten Übungen. Abgebildet sind zudem alle 84 Asanas, die in der Lehre Swami Sivanandas als Haupt-Asanas gelten. Reihen für Senioren und für Schwangere kommen ergänzend ebenso hinzu wie Pranayama- und Bandha-Anleitungen.

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