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Pranayama für Anfänger

Blockaden lösen - mehr Schwung im Alltag

Prana ist eine Manifestation der kosmischen Energie (Shakti). Durch Pranayama (Atemübungen) kann erlernt werden, diese Energie zu beeinflussen und zu lenken. Viele mentale Probleme entstehen durch Energieblockaden. Einfache Atemübungen helfen, diese Blockaden zu lösen und die Energie wieder zum Fließen zu bringen.

Auf dieser CD enthalten sind mehrere Grundatmungsarten wie die Bauch- und die vollständige Yogaatmung. Ebenfalls enthalten sind Vorübungen und genaue Anleitungen zur Wechselatmung und Kapalabhati.

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Sprecher: Sukadev Bretz
Gesamtlaufzeit 50 Minuten