Yogastunde auf CD mit Übungen zum Aufladen und Entspannen

Begleitung der Yogastunde mit sanfter Hintergrundmusik

Einfache Aufwärm- und Aufladeübungen, einfache Atemübungen, langsame Runden Sonnengrüße sowie die meisten Yogastellungen der Yoga Vidya Grundreihe, wie sie bei Yoga Vidya unterrichtet werden. Die Stunde beginnt mit einer Anfangsentspannung und endet mit einer längeren Tiefenentspannung. Begleitet wird die CD mit Hintergrundmusik. Sprecher: Sukadev Bretz.

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Gesamtlaufzeit 60 Minuten