Yoga Übungspläne

Alle wichtigen Informationen auf einen Blick 

Fit und aktiv macht's einfach mehr Spaß

Diese Poster und Übungspläne für verschiedene Yogaübungsreihen erläutern in Wort und Bild sehr anschaulich, worauf es bei den Asanas wirklich ankommt.

Es gibt Übungspläne für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene sowie Anleitungen für Yoga-Partnerübungen, Yoga in der Schwangerschaft und Rückenyoga.

Als Ergänzung zu den Körperübungen findest du ein Poster für die typgerechte Ernährung nach dem Ayurveda mit vielen praktischen Tipps zum Verwöhnen und Wohlfühlen.