Praktisches Yin Yoga Kartenset für individuelles Üben

Mit diesem Kartenset können Yin-Yoga-Sequenzen aus den 40 Übungskarten nach individuellen Bedürfnissen selbst zusammengestellt werden. Die Grundprinzipien des Yin Yoga werden im 64-seitigen Begleitbuch erklärt, in dem die wichtigsten Informationen zu den Meridianen und eine Auswahl an exemplarischen Übungsreihen für unterschiedliche Bedürfnisse dargelegt sind. Auf den Karten werden mittels farbiger Punkte die Körperregionen und Meridiane angezeigt, die durch die jeweilige Asana besonders angesprochen werden. Auf der Vorderseite der Karten ist eine Illustration zur Veranschaulichung der Haltung und auf der Rückseite werden Ausführung, Wirkung und Variationen erklärt.
Das Kartenset eignet sich zum Üben  zu Hause als auch unterwegs.

Kartenbox mit 40 Karten
Begleitbuch broschiert, 64 S.
Box-Format: 15,8 x 2,5 x 23,3 cm