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Etwa 80% unserer Bevölkerung kennt Rückenschmerzen aus eigenem Erleben. Bei manchen treten sie hin und wieder auf, und bei anderen sind sie ein ständiger Begleiter. In den Akutphasen ist das Üben von Hatha Yoga oft schwierig oder gar nicht möglich. Beginnen Sie frühzeitig mit einem vorbeugendem Yoga-Rückentraining.
 

Dieses Buch vermittelt eine sichere Grundlage für die allgemeine Yogapraxis. Mit Sorgfalt wurden die Anleitungen und Ratschläge ausgearbeitet. Sie erhalten zunächst einen Überblick über den Aufbau und die Funktion des Bewegungsapparates. Anschließend werden einzelne Übungen, die vorbeugend oder bei Beschwerden eingesetzt werden können, vorgestellt. Dieses Kapitel wird durch mehrere Übungsreihen mit unterschiedlicher Zeitdauer abgerundet. Der darauffolgende Teil beschreibt einige häufig anzutreffende Beschwerdebilder und Übungen, die zur Linderung beitragen können.

Wolfgang Keßler, Jahrgang 1957, ist Yogalehrer und Yoga-Therapeut: "Yoga für den Rücken ist seit Jahren meine eigene Übungspraxis. Durch zwei Yogalehrer-Ausbildungen, Viele Fortbildungen bei namhaften Hatha-Yogalehrern und Yoga-Therapeuten konnte ich tiefergehende Kenntnisse zu den Asanas (Körperhaltungen) und deren Wirkungen erlangen und diese in zahlreichen Unterrichtsstunden erproben."
 

Mit vielen Abbildungen
173 Seiten, im Eigenverlag erschienen

 

Wolfgang Keßler - YOGA ...UND DER RÜCKEN ATMET AUF

Hersteller: Wolfgang Keßler
Art.Nr.: 200053
EAN: 200516
Gewicht: 0,49 KG
21.999949 22,00 € *