Komplett überarbeitete Neuauflage!

Sichere Grundlagen für die Yogapraxis

Etwa 80% unserer Bevölkerung kennt Rückenschmerzen aus eigenem Erleben. Bei manchen treten sie hin und wieder auf, und bei anderen sind sie ein ständiger Begleiter. In den Akutphasen ist das Üben von Hatha Yoga oft schwierig oder gar nicht möglich. Beginne darum am besten frühzeitig mit einem vorbeugendem Yoga-Rückentraining.

Dieses Buch vermittelt eine sichere Grundlage für die allgemeine Yogapraxis. Mit Sorgfalt wurden die Anleitungen und Ratschläge ausgearbeitet. Du erhältst zunächst einen Überblick über den Aufbau und die Funktion des Bewegungsapparates. Anschließend werden einzelne Übungen vorgestellt, die vorbeugend oder bei Beschwerden eingesetzt werden können. Der darauffolgende Teil beschreibt einige häufig anzutreffende Beschwerdebilder und Übungen, die zur Linderung beitragen können.

Wolfgang Keßler, Jahrgang 1957, ist Yogalehrer und Yoga-Therapeut: "Yoga für den Rücken ist seit Jahren meine eigene Übungspraxis. Durch zwei Yogalehrer-Ausbildungen, viele Fortbildungen bei namhaften Hatha-Yogalehrern und Yoga-Therapeuten konnte er tiefergehende Kenntnisse zu den Asanas und deren Wirkungen erlangen und diese in zahlreichen Unterrichtsstunden erproben.

152 Seiten mit vielen farbigen Abbildungen
Format: 29,7 x 21 cm

Seminare mit Wolfgang Keßler bei Yoga Vidya