Yoga Nidra aus yogischer und wissenschaftlicher Sicht

In diesem Buch wird die Theorie von Yoga Nidra sowohl aus yogischer als auch aus der wissenschaftlichen Sicht beschrieben. Dazu sind praktische Übungsanleitungen enthalten.

Weiterhin werden die verschiedenen Anwendungsgebiete dieser vielseitigen Technik dargelegt. Sie erstrecken sich von der Tiefenentspannung, dem Streßmanagement, dem Verbessern der Lernfähigkeit, dem Erwecken von ruhendem Potential durch Harmonisierung des Bewusstseins bis hin zu meditativen Übungen. Ein Teil des Buches widmet sich wissenschaftlichen Untersuchungen. 

Diese einfache und doch äusserst fundierte Technik von Swami Satyananda Saraswati, basierend auf dem traditionellen tantrischen Nyasa verhilft zu tiefer Entspannung auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene und ist für jeden geeignet.

Taschenbuch / 284 Seiten
Format: 21,1 x 13,7 x 1,5 cm