Das erste Buch, das die Rauhnächte und Yoga zusammenbringt

Mit Yoga, Meditation und Inspirationen dein neues Jahr vorbereiten

Dieses Manual begleitet dich mit wertvollen Reflexionsimpulsen, Achtsamkeitsritualen, Meditationen und Yoga-Sequenzen in der kraftvollen Zeit des Jahreswechsels. Die Yoga-Sequenzen und einige der Meditationen können auch während des ganzen Jahres geübt werden, weil sie keinen Bezug nehmen auf eine bestimmte Rauhnacht.

Auf diese Weise kann es dir gelingen, dein zu Ende gehendes Jahr in Dankbarkeit und Frieden abzuschließen und die Weichen für die Umsetzung deiner Vorsätze im neuen Jahr bestmöglich zu stellen. Während des Jahres stehen dir jederzeit Entspannungseinheiten zur Verfügung, die du abrufen kannst, wenn dich der Alltagtrubel sehr gepackt hat.

Die Rauhnächte zwischen dem Heiligabend und dem Dreikönigstag sind der ideale Zeitpunkt für die innere Einkehr und Bewusstheit. Mit diesem Manual begibst du dich auf eine 12-tägige Seelenreise zu dir selbst. Durch Achtsamkeit kannst du wachsen und dein Leben voller Liebe, Zufriedenheit, Glück und Erfolg gestalten!

Taschenbuch
128 Seiten
Mit 120 Minuten geführte Meditationen, mit über 200 Minuten Yoga Videos und über 70 Seiten als PDF-Download.
Format: 13,5 x 21,5 cm